<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Dania główne &#8211; FOOD&amp;FRIENDS</title>
	<atom:link href="https://foodandfriends.pl/przepisy-kategorie/dania-glowne/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://foodandfriends.pl</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Fri, 17 Jan 2025 13:25:52 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.4</generator>

<image>
	<url>https://foodandfriends.pl/wp-content/uploads/2022/11/and.svg</url>
	<title>Dania główne &#8211; FOOD&amp;FRIENDS</title>
	<link>https://foodandfriends.pl</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>RAVIOLI Z BOBEM, MIĘTĄ I JABŁKAMI</title>
		<link>https://foodandfriends.pl/przepisy/ravioli-z-bobem-mieta-i-jablkami/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[magda]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 Jun 2021 12:44:40 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://foodandfriends.pl/recipe/ravioli-z-bobem-mieta-i-jablkami/</guid>

					<description><![CDATA[CIASTO MAKARONOWE: Miksuj jajka z mąką, aż uzyskasz gładkie ciasto makaronowe • Owiń je w...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph"><strong>CIASTO MAKARONOWE</strong>: Miksuj jajka z mąką, aż uzyskasz gładkie ciasto makaronowe • Owiń je w folię spożywczą i włóż do lodówki co najmniej na 30 minut.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>FARSZ</strong>: Zmiksuj listki mięty z ricottą, bobem, parmezanem i skórką startą z cytryny • Farsz powinien mieć zwartą konsystencję. Podziel ciasto na cztery części • Rozwałkuj każdą w maszynce do makaronu, za każdym razem zmniejszając grubość płatów • Przełóż płat ciasta na stolnicę i nakładaj łyżką farsz, zachowując mniej więcej pięciocentymetrowe odstępy • Za pomocą pędzla posmaruj ciasto wodą dookoła farszu i przykryj całość kolejnym płatem • Delikatnie dociśnij palcami wierzchni płat wokół farszu i pozbądź się pęcherzyków powietrza, by pierożki ravioli nie pękały • Wykrój pojedyncze ravioli • Doprowadź do wrzenia posoloną wodę, wrzuć na nią ravioli i gotuj 3-4 minuty.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>SPOSÓB PODANIA</strong>: Podgrzewaj masło w rondlu, aż zacznie nabierać złotego koloru i pachnieć orzechami • Obierz czosnek i pokrój w cienkie plasterki • Pokrój jabłko na cienkie plastry i podsmaż je lekko na odrobinie masła • Dodaj bób oraz czosnek i smaż kilka minut • Wymieszaj ravioli z jabłkiem i bobem oraz posiekaną miętą, skrop masłem, posyp startą skórką cytrynową i skrop sokiem z cytryny • Dopraw solą i pieprzem.<br>
&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>GRILLOWANA CIELĘCINA Z SALSĄ SZPARAGOWĄ I ZIEMNIAKAMI PIECZONYMI Z SARDELAMI</title>
		<link>https://foodandfriends.pl/przepisy/grillowana-cielecina-z-salsa-szparagowa-i-ziemniakami-pieczonymi-z-sardelami/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[magda]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 05 Jun 2022 16:02:44 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://foodandfriends.pl/recipe/grillowana-cielecina-z-salsa-szparagowa-i-ziemniakami-pieczonymi-z-sardelami/</guid>

					<description><![CDATA[Zacznij od steku cielęcego • Zetrzyj czosnek i wymieszaj go z sola, czarnym pieprzem, płatkami...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Zacznij od steku cielęcego • Zetrzyj czosnek i wymieszaj go z sola, czarnym pieprzem, płatkami chili i masłem • Wmasuj te mieszaninę dokładnie w stek, zwiąż mięso sznurkiem do pieczeni i wstaw je na około godzinę do lodówki, aby odpoczęło • W najgrubsza cześć mięsa wetknij termometr kuchenny • Grilluj cielęcinę najpierw bezpośrednio nad żarem, aby nabrała ładnego koloru • Następnie przesuń mięso obok żaru tak, aby grillowało się metoda posrednia • Przykryj grill pokrywka i grilluj cielęcinę aż do wewnętrznej temperatury około 65°C • Mięso powinno odpoczywać przez około 10 minut.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>SALSA SZPARAGOWA</b>: Posiekaj bardzo drobno wszystkie warzywa oraz awokado na salsę • Wymieszaj warzywa i awokado z sokiem z cytryny i oliwa z oliwek • Przypraw sola i czarnym pieprzem • Odstaw na bok.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>ZIEMNIAKI PIECZONE Z SARDELAMI</b>: Rozgrzej piekarnik do 200°C • Oczyść ziemniaki szczoteczka i pokrój je na cienkie plastry • Posiekaj sardele i wymieszaj je z posiekanym rozmarynem, posiekanym czosnkiem i oliwa z oliwek • Wymieszaj z plastrami ziemniaków i przypraw czarnym pieprzem • Dopraw sola pod koniec, ponieważ sardele będą prawdopodobnie dość słone, żeby nadać smak ziemniakom • Piecz ziemniaki w środkowej części piekarnika, aż zmiękną i nabiorą ładnej barwy.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>SPOSÓB PODANIA</b>: Usuń sznurek z cielęciny i pokrój mięso na plastry • Na górze połóż salsę szparagowa i podawaj z ziemniakami pieczonymi z sardelami.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ŁOSOŚ W ZALEWIE Z MAJONEZEM KOPERKOWO-CYTRYNOWYM ORAZ WIOSENNĄ SAŁATKĄ</title>
		<link>https://foodandfriends.pl/przepisy/losos-w-zalewie-z-majonezem-koperkowo-cytrynowym-oraz-wiosenna-salatka/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[magda]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 29 Mar 2022 10:03:20 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://foodandfriends.pl/recipe/losos-w-zalewie-z-majonezem-koperkowo-cytrynowym-oraz-wiosenna-salatka/</guid>

					<description><![CDATA[ŁOSOŚ: Łososia możesz z powodzeniem przyrządzić dzień wcześniej • Cebulę i fenkuł...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph"><strong>ŁOSOŚ:</strong> Łososia możesz z powodzeniem przyrządzić dzień wcześniej • Cebulę i fenkuł pokrój w paseczki, a następnie w szerokim i niskim garnku wymieszaj z pozostałymi składnikami z wyjątkiem łososia • Doprowadź do wrzenia i gotuj pod przykryciem około 10 minut • Pokrój łososia na 4 porcje, zostawiając skórę; dzięki temu ryba nie rozpadnie się w czasie gotowania • Włóż łososia do zalewy, zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu pod przykryciem 7-9 minut • Ostrożnie wyjmij łososia, używając łyżki cedzakowej, i przełóż do naczynia wyłożonego papierem do pieczenia • Przykryj rybę kolejnym arkuszem papieru i odstaw, aby ostygła • Możesz wstawić ją na kilka godzin do lodówki, aby stężała.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>MAJONEZ KOPERKOWO-CYTRYNOWY:</strong> Zmiksuj koperek z żółtkami, sokiem z cytryny, octem z białego wina i musztardą • Początkowo dodawaj olej po kilka kropel, a następnie cienkim strumieniem • Miksuj albo ubijaj mieszaninę tak długo, aż powstanie kremowy majonez • Dodaj startą skórkę z cytryny i wymieszaj • Dopraw solą i pieprzem • Przechowuj w lodówce do momentu podania.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>MARYNOWANY OGÓREK:</strong> Pokrój ogórka w cienkie plasterki (nieco grubsze niż klasyczne szwedzkie ogórki marynowane) • Wymieszaj sól z octem, cukrem, wodą i koperkiem; włóż plasterki ogórka do zalewy • Odstaw na godzinę • Przechowuj ogórki w zalewie, w szczelnie zamkniętym słoiku w lodówce.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>SAŁATKA:</strong> Ugotuj brokuły szparagowe al dente w osolonej wodzie • Przygotuj sałatkę z sałaty little gem podzielonej na mniejsze listki, marynowanego ogórka, posiekanego szczypiorku, porwanego koperku, groszku i brokułów szparagowych • Posyp ją połową posiekanej rzeżuchy • Dodaj sól w płatkach i czarny pieprz • Polej sałatkę odrobiną zalewy z marynowanego ogórka.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>SPOSÓB PODANIA: </strong>Ostrożnie usuń skórę z łososia • Udekoruj każdy kawałek ryby majonezem i posiekaną rzeżuchą • Podawaj od razu z sałatką.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>PIERŚ KURCZAKA MARYNOWANA W SZAŁWII I CYTRYNIE</title>
		<link>https://foodandfriends.pl/przepisy/piers-kurczaka-marynowana-w-szalwii-i-cytrynie/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[magda]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 18 Jul 2021 18:09:33 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://foodandfriends.pl/recipe/piers-kurczaka-marynowana-w-szalwii-i-cytrynie/</guid>

					<description><![CDATA[Cytrynę pokrój w plastry • Posiekaj listki szałwii • Pierś kurczaka posyp solą i pieprzem,...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Cytrynę pokrój w plastry • Posiekaj listki szałwii • Pierś kurczaka posyp solą i pieprzem, a następnie natrzyj ją cytryną i szałwią • Skrop olejem rzepakowym, wymieszaj i odstaw do marynowania na noc • Grilluj piersi kurczaka • Przed podaniem podziel mięso na kawałki.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>MIELONY ROYAL</title>
		<link>https://foodandfriends.pl/przepisy/mielony-royal/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[magda]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 17 Jan 2025 13:25:49 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://foodandfriends.pl/?post_type=recipe&#038;p=39422</guid>

					<description><![CDATA[Zalej czerstwą bułkę zimnym mlekiem i odstaw na 30 minut • Usmaż drobno posiekaną cebulę na...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Zalej czerstwą bułkę zimnym mlekiem i odstaw na 30 minut • Usmaż drobno posiekaną cebulę na złoto • Odciśnij namoczoną bułkę z nadmiaru mleka • W misce połącz mięso, bułkę, usmażoną cebulę, jajko oraz starty ząbek czosnku • Dopraw masę solą, pieprzem i utartymi (niezbyt dokładnie) w moździerzu nasionami kopru włoskiego • Wymieszaj wszystko i formuj kotlety mielone • Smaż je na rozgrzanym oleju lub maśle klarowanym na średnim ogniu • Pod koniec dodaj kawałek zimnego masła, świeży tymianek i bastuj mięso w maśle. </p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>SPOSÓB PODANIA:</strong> Polej kotlety mielone sosem pieprzowym i posyp drobno posiekanym szczypiorkiem • Podawaj z purée ziemniaczanym i mizerią.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>PUDDING Z KAPUSTY Z JABŁKAMI</title>
		<link>https://foodandfriends.pl/przepisy/pudding-z-kapusty-z-jesiennymi-jablkami/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[magda]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Sep 2022 10:40:12 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://foodandfriends.pl/recipe/pudding-z-kapusty-z-jesiennymi-jablkami/</guid>

					<description><![CDATA[Pokrój cienko kapustę • Jabłka pokrój na małe kawałki,&#160;a cebulę posiekaj • Podsmaż...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Pokrój cienko kapustę • Jabłka pokrój na małe kawałki,&nbsp;a cebulę posiekaj • Podsmaż osobno na maśle na patelni&nbsp;kapustę, jabłka i cebulę • Połącz składniki na patelni, podlej&nbsp;octem oraz syropem i zagotuj • Dopraw solą i pieprzem&nbsp;• Dodaj bułkę tartą, fond cielęcy oraz śmietanę i odstaw,&nbsp;aż bułka tarta napęcznieje • Dodaj mięso mielone, dopraw&nbsp;solą i pieprzem • Przekładaj mięso mielone z kapustą&nbsp;w żaroodpornym naczyniu tak, aby ostatnią warstwę stanowiła&nbsp;kapusta • Zapiekaj około 40 minut w 180°C.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>ŻURAWINA</strong>: Wymieszaj żurawinę z cukrem i udekoruj nią&nbsp;danie.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ZAPIEKANKA Z KAPUSTY CAVOLO NERO Z MARCHEWKAMI I PARMEZANEM</title>
		<link>https://foodandfriends.pl/przepisy/zapiekanka-z-kapusty-cavolo-nero-z-marchewkami-i-parmezanem/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[magda]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 21 Jan 2022 14:49:37 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://foodandfriends.pl/recipe/zapiekanka-z-kapusty-cavolo-nero-z-marchewkami-i-parmezanem/</guid>

					<description><![CDATA[Łatwa zapiekanka, która urzeka smakiem i kolorami. Porwij kapustę rękoma i wymieszaj z marchwią...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Łatwa zapiekanka, która urzeka smakiem i kolorami. Porwij kapustę rękoma i wymieszaj z marchwią – wtedy rezultat będzie najlepszy. Nic nie stoi na przeszkodzie, by zamiast kapusty cavolo nero wykorzystać jarmuż lub kapustę włoską.</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<p class="wp-block-paragraph">Wymieszaj szybko mąkę, twaróg i masło • Rozwałkuj ciasto i wyłóż nim formę (ok. 15 x 20 cm), ciasto może nachodzić na brzegi • Odstaw w chłodne miejsce na 30 minut • Nakłuj ciasto i zapiekaj 10 minut w 200°C.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>NADZIENIE</b>: Pozbądź się najgrubszych nerwów w kapuście i porwij liście na mniejsze kawałki • Posiekaj drobno cebulę i czosnek • Zetrzyj na tarce obraną marchew • Podsmaż na maśle kapustę, marchew, cebulę i czosnek • Dopraw solą i pieprzem • Przełóż podsmażone nadzienie do wyłożonej ciastem formy i posyp serem • Ubij jajka z mlekiem i wlej płyn do formy • Zapiekaj 20-30 minut w 200°C, aż zapiekanka nabierze koloru.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>SAŁATKA POMIDOROWA</b>: Pokrój pomidory na cząstki • Drobno posiekaj cebulę • Ułóż pomidory na półmisku i posyp je cebulą • Skrop oliwą i sokiem z cytryny • Dopraw solą i pieprzem • Na koniec posyp posiekaną pietruszką.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>POLĘDWICA Z SARNY Z WARZYWAMI</title>
		<link>https://foodandfriends.pl/przepisy/poledwica-z-sarny-z-warzywami/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[magda]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 Oct 2021 11:34:34 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://foodandfriends.pl/recipe/poledwica-z-sarny-z-warzywami/</guid>

					<description><![CDATA[Przyrumień polędwicę na maśle z czosnkiem, tymiankiem i jałowcem • Zapiekaj w piekarniku w...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Przyrumień polędwicę na maśle z czosnkiem, tymiankiem i jałowcem • Zapiekaj w piekarniku w temperaturze 150°C, aż mięso osiągnie wewnętrzną temperaturę 55°C • Odstaw na 10 minut.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>SOS Z CZERWONEGO WINA: </strong>Obierz i pokrój na kawałki czosnek, cebulę, marchew oraz seler • Przełóż do rondla i podsmaż sauté z tymiankiem • Wlej wino, wodę, fond i ocet • Gotuj na wolnym ogniu, aż zostanie ok. 400 ml płynu • Przecedź • Zagęść sos skrobią • Dopraw solą i na koniec wmieszaj łyżkę masła.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>WARZYWA: </strong>Obierz warzywa i pokrój je w kostkę • Gotuj, aż zmiękną.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>SPOSÓB PODANIA: </strong>Gotuj cebulki, aż zmiękną • Obierz je • Podsmaż warzywa na maśle • Na koniec dodaj do nich cebulki • Dopraw solą i pieprzem, posyp tymiankiem i natką pietruszki • Pokrój mięso i ułóż na talerzu • Dołóż warzywa • Polej sosem.<br>
&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>PSTRĄG Z DYNIĄ I MARCHEWKĄ</title>
		<link>https://foodandfriends.pl/przepisy/pstrag-z-dynia-i-marchewka/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[magda]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 26 Sep 2024 09:47:28 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://foodandfriends.pl/?post_type=recipe&#038;p=38990</guid>

					<description><![CDATA[SŁODKO-KWAŚNE PURÉE Z DYNI: Piecz dynię w temperaturze 160°C do miękkości, a następnie Lekko...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph"><strong>SŁODKO-KWAŚNE PURÉE Z DYNI:</strong> Piecz dynię w temperaturze 160°C do miękkości, a następnie Lekko wystudź • Wędź na zimno na zrębkach wędzarniczych 1/2 godziny • Masło rozpuść • Przełóż dynię do blendera i dodaj miso oraz sok z kimchi • Zblenduj na gładkie purée • Ciągle miksując, wlewaj powoli rozpuszczone masło • Dopraw solą i sokiem z cytryny • Przetrzyj przez sito i trzymaj w cieple.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>SOS ZE SKORUPIAKÓW: </strong>Zagotuj redukcję ze skorupiaków, krem kokosowy i sok z cytrusów • Dodaj miso • Wtłocz zimne masło za pomocą blendera ręcznego • Dopraw solą.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>SPOSÓB PODANIA: </strong>Ułóż pergamin na perforowanej blasze, posmaruj masłem i posyp solą • Połóż pstrąga na pergaminie skórą do góry i dopraw solą • Piecz w temperaturze 80°C 6-8 minut lub do osiągnięcia temperatury wewnętrznej 45°C • Wyjmij z pieca i odstaw rybę na 1 minutę • Zdejmij skórę, skrop sokiem z cytryny, dopraw solą i pokrój na porcje ostrym nożem • Na talerzu ułóż porcję ryby, obok nałóż purée z dyni, a na nim marchewki • Polej dookoła sosem ze skorupiaków i skrop całość olejami z rokitnika i langustynek • Udekoruj listkami i kwiatami aksamitki.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>PAPPARDELLE Z PANCETTĄ, GRZYBAMI, ŻÓŁTKIEM I CHRZANEM</title>
		<link>https://foodandfriends.pl/przepisy/pappardelle-z-pancetta-grzybami-zoltkiem-i-chrzanem/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[magda]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 Oct 2021 10:28:56 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://foodandfriends.pl/recipe/pappardelle-z-pancetta-grzybami-zoltkiem-i-chrzanem/</guid>

					<description><![CDATA[Oczyść grzyby i pokrój je na kawałki równej wielkości • Pokrój pancettę w kostkę o boku...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Oczyść grzyby i pokrój je na kawałki równej wielkości • Pokrój pancettę w kostkę o boku 0,5 cm • Rozgrzej patelnię do średniej temperatury • Grzyby i pancettę smaż na oliwie 3-4 minuty, aż nabiorą ładnego koloru • Ugotuj makaron zgodnie ze wskazówkami podanymi na opakowaniu • Odcedź go, dodaj do grzybów oraz pancetty i wymieszaj • Dopraw solą • Podawaj danie w głębokich talerzach • Posyp natką pietruszki i grubo mielonym pieprzem • Dodaj chrzan, a na wierzch każdej porcji połóż żółtko.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
