<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Wegetariańskie &#8211; FOOD&amp;FRIENDS</title>
	<atom:link href="https://foodandfriends.pl/przepisy-kategorie/wegetarianskie/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://foodandfriends.pl</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sun, 13 Nov 2022 19:27:15 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://foodandfriends.pl/wp-content/uploads/2022/11/and.svg</url>
	<title>Wegetariańskie &#8211; FOOD&amp;FRIENDS</title>
	<link>https://foodandfriends.pl</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>SELER PIECZONY, PASTA Z BAKŁAŻANA, SAŁATKA Z WIOSENNYCH WARZYW</title>
		<link>https://foodandfriends.pl/przepisy/seler-pieczony-pasta-z-baklazana-salatka-z-wiosennych-warzyw/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[magda]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 30 Mar 2022 12:56:44 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://foodandfriends.pl/recipe/seler-pieczony-pasta-z-baklazana-salatka-z-wiosennych-warzyw/</guid>

					<description><![CDATA[Seler piecz w temperaturze 190°C do miękkości, a następnie pokrój na cienkie plastry •...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Seler piecz w temperaturze 190°C do miękkości, a następnie pokrój na cienkie plastry • Marchew pokrój na cienkie wstążki, a rzodkiewkę na cienkie plasterki • Dopraw oliwą i cytryną i ułóż na selerze.</p><p><strong>PASTA Z BAKŁAŻANA: </strong>Bakłażan opal na palniku, obierz ze skórki i rozduś widelcem • Dodaj pastę tahini, czosnek, sok z cytryny i oliwę • Dopraw solą i pieprzem • Wyłóż porcje pasty z bakłażana na seler • Wykończ danie pestkami granatu.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ZAPIEKANKA Z KAPUSTY CAVOLO NERO Z MARCHEWKAMI I PARMEZANEM</title>
		<link>https://foodandfriends.pl/przepisy/zapiekanka-z-kapusty-cavolo-nero-z-marchewkami-i-parmezanem/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[magda]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 21 Jan 2022 14:49:37 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://foodandfriends.pl/recipe/zapiekanka-z-kapusty-cavolo-nero-z-marchewkami-i-parmezanem/</guid>

					<description><![CDATA[Łatwa zapiekanka, która urzeka smakiem i kolorami. Porwij kapustę rękoma i wymieszaj z marchwią...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Łatwa zapiekanka, która urzeka smakiem i kolorami. Porwij kapustę rękoma i wymieszaj z marchwią – wtedy rezultat będzie najlepszy. Nic nie stoi na przeszkodzie, by zamiast kapusty cavolo nero wykorzystać jarmuż lub kapustę włoską.</p><hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/><p>Wymieszaj szybko mąkę, twaróg i masło • Rozwałkuj ciasto i wyłóż nim formę (ok. 15 x 20 cm), ciasto może nachodzić na brzegi • Odstaw w chłodne miejsce na 30 minut • Nakłuj ciasto i zapiekaj 10 minut w 200°C.</p><p><b>NADZIENIE</b>: Pozbądź się najgrubszych nerwów w kapuście i porwij liście na mniejsze kawałki • Posiekaj drobno cebulę i czosnek • Zetrzyj na tarce obraną marchew • Podsmaż na maśle kapustę, marchew, cebulę i czosnek • Dopraw solą i pieprzem • Przełóż podsmażone nadzienie do wyłożonej ciastem formy i posyp serem • Ubij jajka z mlekiem i wlej płyn do formy • Zapiekaj 20-30 minut w 200°C, aż zapiekanka nabierze koloru.</p><p><b>SAŁATKA POMIDOROWA</b>: Pokrój pomidory na cząstki • Drobno posiekaj cebulę • Ułóż pomidory na półmisku i posyp je cebulą • Skrop oliwą i sokiem z cytryny • Dopraw solą i pieprzem • Na koniec posyp posiekaną pietruszką.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>PLACKI Z CUKINII Z SEREM FETA</title>
		<link>https://foodandfriends.pl/przepisy/placki-z-cukinii-z-serem-feta/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[magda]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Sep 2022 13:13:34 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://foodandfriends.pl/recipe/placki-z-cukinii-z-serem-feta/</guid>

					<description><![CDATA[Cukinię zetrzyj na tarce o grubych oczkach ● Cebulę obierz i drobno pokrój&#160;● Wymieszaj...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Cukinię zetrzyj na tarce o grubych oczkach ● Cebulę obierz i drobno pokrój&nbsp;● Wymieszaj cukinię z cebulą, mąką oraz jajkami,&nbsp;dopraw solą i pieprzem ● Smaż placki na maśle na rozgrzanej patelni ● Usmażone placki&nbsp;przełóż do naczynia żaroodpornego i utrzymuj w rozgrzanym piekarniku do czasu, aż wszystkie placki będą usmażone ● Pokrój drobno czerwoną cebulę i&nbsp;miętę ● Podawaj placki z pokruszonym serem feta i jogurtem, posypane cebulą oraz miętą.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>RISOTTO Z DYNIĄ I KAPUSTĄ WŁOSKĄ</title>
		<link>https://foodandfriends.pl/przepisy/risotto-z-dynia-i-kapusta-wloska/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[magda]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 21 Sep 2022 12:32:06 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://foodandfriends.pl/recipe/risotto-z-dynia-i-kapusta-wloska/</guid>

					<description><![CDATA[Obierz i posiekaj szalotki i czosnek • Zeszklij je na rozgrzanym na patelni maśle • Wsyp ryż i...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Obierz i posiekaj szalotki i czosnek • Zeszklij je na rozgrzanym na patelni maśle • Wsyp ryż i dobrze wymieszaj • Wlej wino i zagotuj • Obierz dynię i pokrój ją w kostkę • Dodaj ją do ryżu • Wlewaj porcjami bulion i duś, aż ryż będzie al dente • Zdejmij patelnię z ognia i posyp risotto parmezanem • Dodaj masło i dopraw solą oraz pieprzem.</p><p><strong>SPOSÓB PODANIA</strong>: Rozgrzej piekarnik do temperatury 200°C • Podziel kalafior na różyczki i pokrój kapustę • Ułóż je na blasze, skrop olejem, posyp solą i pieprzem • Zapiekaj warzywa, aż się przyrumienią • Posiekaj orzechy laskowe i upraż je na suchej patelni • Przełóż risotto do głębokiej miski • Na wierzchu ułóż kalafior i kapustę • Posyp orzechami i startym parmezanem • Udekoruj posiekaną natką pietruszki.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>SAŁATKA Z BRUKSELEK Z SUSZONYMI ŚLIWKAMI</title>
		<link>https://foodandfriends.pl/przepisy/salatka-z-brukselek-z-suszonymi-sliwkami/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[magda]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 07 Dec 2021 10:06:08 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://foodandfriends.pl/recipe/salatka-z-brukselek-z-suszonymi-sliwkami/</guid>

					<description><![CDATA[Oczyść brukselki • Zagotuj wodę z solą • Gotuj brukselki około 5 minut w osolonej wodzie, a...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Oczyść brukselki • Zagotuj wodę z solą • Gotuj brukselki około 5 minut w osolonej wodzie, a następnie szybko je schłódź • Posiekaj suszone śliwki i wymieszaj je z octem jabłkowym oraz oliwą • Tuż przed podaniem wymieszaj brukselki z winegretem śliwkowym i solą w płatkach.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>SAŁATKA Z CZERWONEJ KAPUSTY Z SUSZONYMI MORELAMI</title>
		<link>https://foodandfriends.pl/przepisy/salatka-z-czerwonej-kapusty-z-suszonymi-morelami/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[magda]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 06 Dec 2021 12:54:50 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://foodandfriends.pl/recipe/salatka-z-czerwonej-kapusty-z-suszonymi-morelami/</guid>

					<description><![CDATA[Pokrój kapustę na kawałki, mniej więcej dwucentymetrowe • Morele pokrój w paski, posiekaj...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Pokrój kapustę na kawałki, mniej więcej dwucentymetrowe • Morele pokrój w paski, posiekaj drobno cebulę i wymieszaj z octem jabłkowym, olejem oraz miodem, tak aby powstał winegret • Następnie wymieszaj dokładnie czerwoną kapustę z sosem i dopraw solą.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>TORTELLINI Z SERKIEM KREMOWYM I ORZECHAMI WŁOSKIMI, KALAFIOR, SZPINAK</title>
		<link>https://foodandfriends.pl/przepisy/tortellini-z-serkiem-kremowym-i-orzechami-wloskimi-kalafior-szpinak/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[magda]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 25 Oct 2021 11:44:42 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://foodandfriends.pl/recipe/tortellini-z-serkiem-kremowym-i-orzechami-wloskimi-kalafior-szpinak/</guid>

					<description><![CDATA[NADZIENIE Z SERKA KREMOWEGO I ORZECHÓW WŁOSKICH: Upraż orzechy • Dodaj je do pozostałych...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>NADZIENIE Z SERKA KREMOWEGO I ORZECHÓW WŁOSKICH</strong>: Upraż orzechy • Dodaj je do pozostałych składników i wymieszaj.</p><p><strong>TORTELLIN</strong>I: Rozwałkuj cienko ciasto na makaron, a następnie wykrój z niego krążki o średnicy 4-5 cm • Z farszu uformuj ku­leczki o wielkości 1 cm • Na środku każdego krążka ciasta połóż kuleczkę farszu • Brzegi tortellini posmaruj wodą za pomocą pędzelka i nałóż drugi krążek z ciasta • Zlep brzegi i ponownie wykrój ciasto; upewnij się, że w tortellini nie ma powietrza • Zagotuj osoloną wodę • Gotuj tortellini około 2 minut, powinny być al dente.</p><p><strong>PALONY KALAFIOR</strong>: Pokrój kalafior w plastry • Praż je na odrobinie oleju do uzyskania złotego koloru • Dopraw solą • Przełóż do piekarnika • piecz 7 minut w 200°c.</p><p><strong>PURÉE Z PIECZONEGO KALAFIORA</strong>: Pokrój niewykorzystane części kalafiora i praż na suchej patelni do uzyskania brązowego koloru • Zdeglasuj za pomocą białego octu balsamicznego, dodaj wodę i gotuj do miękkości • Odsącz i zblenduj na purée • Dopraw solą i białym pieprzem.</p><p><strong>WINEGRET Z CZARNYMI TRUFLAMI</strong>: Wymieszaj wszystkie składniki i porządnie wstrząśnij w shakerze.</p><p><b>SPOSÓB PODANIA</b>: Podawaj z liśćmi szpinaku polanymi winegre­tem z czarnymi truflami.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ZAPIEKANY SELER Z PODSMAŻANYMI GRZYBAMI</title>
		<link>https://foodandfriends.pl/przepisy/zapiekany-seler-z-podsmazanymi-grzybami/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[magda]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 31 Aug 2021 12:31:40 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://foodandfriends.pl/recipe/zapiekany-seler-z-podsmazanymi-grzybami/</guid>

					<description><![CDATA[Seler, jak każda roślina okopowa, smakuje wyjątkowo jesienią. I choć pieczenie warzywa do...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Seler, jak każda roślina okopowa, smakuje wyjątkowo jesienią. I choć pieczenie warzywa do miękkości może trochę potrwać, to i tak danie przygotowuje się stosunkowo szybko. Jest idealny na szybki obiad dla wegetarian, choć opcjonalnie można podać do niego dobre mięso lub podsmażoną rybę.</p><hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/><p>Oskrob seler tak, by nie było na nim ani trochę ziemi • Zapiekaj go w rozgrzanym do 175°C piekarniku 1-1,5 godziny, zależnie od wielkości warzywa • Seler powinien być miękki, lecz nie powinien się rozpadać • Gdy ostygnie, &nbsp;podziel go na pół • Opłucz grzyby, posiekaj cebulę i zetrzyj ser • Podsmaż grzyby i cebulę na maśle • Wydrąż seler i wymieszaj miąższ z grzybami (zachowaj część grzybów do dekoracji), serem i posiekaną natką pietruszką, aż uzyska odpowiednią konsystencję • Dopraw pieprzem i solą.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>FALAFEL Z SOSEM TAHINI I TABBOULEH</title>
		<link>https://foodandfriends.pl/przepisy/falafel-z-sosem-tahini-i-tabbouleh/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[magda]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Jul 2021 11:18:56 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://foodandfriends.pl/recipe/falafel-z-sosem-tahini-i-tabbouleh/</guid>

					<description><![CDATA[Zmiksuj wszystkie składniki na falafel • Uformuj kuleczki i usmaż je na oleju (albo we...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Zmiksuj wszystkie składniki na falafel • Uformuj kuleczki i usmaż je na oleju (albo we frytkownicy).</p><p><b>SOS TAHINI</b>: Wymieszaj wszystkie składniki.</p><p><b>PIECZYWO</b>: Rozgrzej piekarnik do 230°C • Nagrzej dwie blachy • Wymieszaj w misce wszystkie składniki • Ugniataj ciasto 3 minuty • Podziel je i uformuj kawałki wielkości piłeczek do ping-ponga • Odstaw na 10-15 minut • Rozwałkuj cienko ciasto i ułóż na blasze • Zapiekaj, aż staną się chrupiące i nabiorą koloru • Kiedy będą gotowe, pomocz delikatnie je pod bieżącą wodą i włóż pod ręcznik, żeby skórka nieco zmiękła.</p><p><b>TABBOULEH</b>: Pokrój pomidory na cząstki • Posiekaj drobno cebulę i wymieszaj ją z pomidorami, ziołami i olejem rzepakowym • Dopraw solą i pieprzem.&nbsp;</p><p><b>SPOSÓB PODANIA</b>: Ustaw na stole talerze tak, by każdy mógł na nich skomponować swój własny falafel • Podawaj z sałatą i cząstkami cytryn.<br>
&nbsp;</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>CHIPSY Z JARMUŻU Z SERKIEM KRUKOST</title>
		<link>https://foodandfriends.pl/przepisy/chipsy-z-jarmuzu-z-serkiem-krukost/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[magda]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 11 Jan 2021 12:47:49 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://foodandfriends.pl/recipe/chipsy-z-jarmuzu-z-serkiem-krukost/</guid>

					<description><![CDATA[Do przygotowania serka krukost doskonale nadają się resztki żółtego sera, które zostały po...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Do przygotowania serka krukost doskonale nadają się resztki żółtego sera, które zostały po świętach. Możesz dodać odrobinę koniaku lub wina porto, by serek nabrał charakteru.</p><hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/><p><b>CHIPSY Z JARMUŻU</b>: Rozgrzej piekarnik do temperatury 120°C • Opłucz i osusz liście jarmużu • Porwij je, a łodygę usuń • Włóż porwane liście do miski, polej je olejem oraz oliwą i oprósz solą • Potrząśnij liśćmi, aby pokryły się tłuszczem oraz solą i rozłóż je równomiernie na blachach wyłożonych papierem do pieczenia • Praż w piekarniku około 35 minut, aż będą bardzo chrupiące.</p><p><b>SEREK KRUKOST</b>: Wymieszaj wszystkie składniki w misce • Podawaj serek krukost jako dip do chipsów z jarmużu.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
